活动度范围的训练主要是四个方面，包括前屈、外展、内旋、外旋四个功能。肩关节周围肌肉力量的训练，包括肩袖撕裂以后，肩关节可以通过一些康复，增强局部的肌肉力量，通过针对性肩袖损伤怎么办？肩袖术后内外旋活动度训练发布于2020-06-04 14:11 · 209 次播放赞同添加评论分享收藏喜欢 举报运动康复Sports Physiothera
∩▂∩ 2⃣️我现在属于手术四个半月，刚录的3⃣️做动作，全身要放松4⃣️刚开始做这些动作，一定要慢，要有一定的控制力，防止患侧不受力，二度受伤。可让家人辅助切不可盲目跟风训练未经作者授权，禁止转载肩袖术后肩关节外旋训练运动健身运动康复西安康复中心肩关节康复评论骨科康复找布骨发消息布骨医疗专注于运动医学与肌骨
⊙０⊙ 肩袖术后康复训练，以外旋这个动作最难练最重要术后肩袖特别容易出现粘连，这是因为肩关节组织要生长，肌腱要生长，肩关节周围的组织也会生长，所以就会出现肩关节的粘连，这也是康复过程粘连不恢复，疼痛就会一直存在，因此，要进行肩关节各个方向的拉伸练习，如前屈、外展、内旋、外旋等。选用一根木棒进行被动的练习：外展前屈③肌力训练当角度进一步打开的时候，为
肩袖部分撕裂、不愿接受手术治疗的完全撕裂和老年患者，予镇痛、止血、脱水、活血化淤等药物治疗，同时配合局部痛点封闭、理疗，并于患肩外展、前屈、外旋位予石膏或外展架固定3～4 周，姿势：保持上身直立，双侧上臂(俗称大胳膊)夹紧两侧胸壁，屈肘90度使前臂(俗称小胳膊)与地面平行，双手分别拿住弹力带或拉力器两侧，用力外旋前臂拉开，在保持上臂夹
手术后的具体的康复训练方法，主要有以下几点，从大的方向主要包括两大方面，一个是肩关节活动度的恢复，另一个是肩关节周围肌肉力量的恢复。1、肩关节活动度的恢复：因为肩袖修补肩袖损伤的患者，在如下几种情况下需要进行手术治疗：一、如果患者出现了范围较大的肩袖损伤，则需要进行手术治疗。比如如果患者出现了肩袖的多个肌腱的损伤，或者是在损伤的部位
