1.跑步、慢跑、快走，这些全身运动有助于孩子长个。2.一些球类运动也有助于孩子长个，比如打篮球、打乒乓球、打羽毛球、踢足球，这些运动中都包含了跳跃的运动。3.可以专门做运动，尤其是能够促进睾酮分泌的运动能够加速长高。而深蹲之类的可以很好刺激睾酮的分泌，但是我还没有说
?▽? 有助于长高的运动1.1 爬墙摸高面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线〔两脚开立，用一根竹竿(约同自己身高),放于头后肩上，两手握竿臂伸直，上体前倾与地面平行，两腿伸直。然后做向左、向右转体运动，使竹竿顶端触及地面(图106)。5 倒勾悬挂两脚踝关节前
o(╯□╰)o 排球、篮球、羽毛球等，都有助于长高。处于生长黄金时期的青少年，多做些跑、跳、蹲、腾、跃运动，满意回答亲，有助于长高的运动有羽毛球和打篮球哦，那个田径跨栏也是不错的，一般男孩子的话，可以选择打篮球，女孩子的话，可以选择打羽毛球哦宇宝宝2020-02-13
