1.教师把学生分成4队，站在中间讲解并示范支撑摆动的动作方法及要点，组织学生进行模仿练习。要点：直臂摆动为轴，前后摆动应在身体过杠的垂直部位后加速摆腿，动作支撑摆动的动作方法和要点，直臂顶肩前后摆动肩为轴。教学难点前摆送髋，后摆紧腰。教学目标(一)通过教学，使学生掌握支撑摆动的动作方法。二)通过学练，发展学生上肢、
＞▽＜ 双杠支撑摆动分为前摆和后摆，其动作要领如下：前摆动作从支撑后摆极点开始，脚尖远伸，身体伸直自然下摆，摆过握点垂直部位时用力向前上方踢腿，带动髋部前送，尽量拉开肩角，直臂顶支撑摆动双臂屈撑、前摆成分腿骑撑左手支撑右腿向左摆越转体270度下等4个动作组成在双杠中间位置两手分于身体两侧双膝微弯、起跳上杠上体稍向后仰，收腹
一、复习支撑摆动1、小幅度支撑摆动下面我们复习一下上节课学习的支撑摆动，因为好的支撑摆动是完成支撑前摆下的基础。支撑摆动时记得直臂支撑顶肩，以肩为轴1.题目：双杠的支撑摆动2.内容：动作要领：由支撑开始，举腿送髋前伸，后摆时紧腰夹臀直体自然下落，直臂顶肩以肩为轴前后摆动。前摆时，身体由后上方保持顶肩直体自然下摆，当身体前摆
