您好，后背双手合十是一种瑜伽动作。做成这种动作其实并不是时间长久的问题，也不是练习强度的问题。我双手后背合十功效双手后背合十功效是什么1、有助于手臂上面放松筋骨，而且可以做到拉筋的效果。做这个运动是可以放松手臂的，对人体有好处。在日常生活中一定
问题描述：男，21岁)双手后背合十功效医生回答(1) 侯勇主任医师山东大学齐鲁医院骨科其实做这种运动，简单来说就是把胳膊放松下来，当然对锻炼身体是比较有好处的这个动作，它如果你想更深入地练习hip,新月之后，你可以加入鸽子练习，帮助锻炼臀部灵活性，也可以接收能量。● 新月式+平板式新月练习帮助身体更好的进行呼吸，新月后练平板车，可以更好的保持平型
双手合十就相当于两扇门的开启，合十双掌可以起到全身气机闭环流通，如环无端，健康身心。背部双手合十行走背部双手合十运动健身步骤：一、自然站立，上身中正挺拔，两臂自然垂于身体这个应该是减后背脂肪的不过要长期做才管用的哦双手背后合十向上，然后下蹲.是什么功法。在抖音上看到的。双手合十是一种礼节、手印，不是哪个菩萨专有。仅从双手合十无法判断身份
⊙▽⊙ 双手背后合十是瑜伽中的一种练法。想要练成这种方法，就要多做开肩的练习，并且增加手部和肘部的柔韧度虎式虽然十分简单，但是对于整个背部的锻炼来说是一个不可或缺的体式，并且虎式可以加速体内新陈代谢，保持肌肤冻龄。双手双腿弯曲蜷缩，然后将身体俯趴，并且将右腿向上高高抬起，
2、手后背双手合十！保持30秒每组3、两只手后背互相反扣！保持30秒每组4、臀桥，每组保持一分钟特别说一下臀桥：标准的要求：平躺在瑜伽垫上，下沉髋关节。要不与瑜伽垫之间呈现一掌01 背后双手合十的好处？这个动作其实跟胖瘦，臂长没有什么关系，主要在于肩背是否能打开。经常做这个动作，可以：缓解颈椎强直或前倾；增强上半身、手臂、手肘以及手腕的柔韧性；
