骨骼肌收缩三种基本形式：缩短收缩(向心收缩)、拉长收缩(离心收缩)、等长收缩。缩短收缩(向心收缩) 特点：肌肉收缩产生的张力大于外加阻力(负荷),肌肉缩短，牵拉其附着的骨杠一、肌肉的收缩形式(一)缩短收缩(二)拉长收缩(三)等长收缩一、肌肉的收缩形式举例：前臂弯曲、高抬腿跑、挥臂扣球等，主动肌做缩短收缩。一、肌肉的收缩形式(一)
2)特点：收缩过程中收缩力量恒定；肌肉在整个运动范围内均可产生最大张力；为提高肌肉力量的有效手段。需配备等动练习器。例：自由泳划水肌肉收缩形式比较1.力量离心收缩力量最大1、缩短收缩(向心收缩) 特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础(如挥臂、高抬腿等)。1)等张收缩外加阻力恒定，当张力发展
1、缩短收缩：也称向心收缩，其特点是张力大于外阻力，肌肉长度较短。是肌肉运动的主要形式，也是动态运动1、缩短收缩：又叫向心收缩，特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。2、拉长收缩：
肌收缩形式分为三种，分别为等长收缩、等张收缩、离心收缩。等长收缩肌收缩时，仅有张力的增加而长度不变的收缩形式，又称为静力性收缩。它是肌静力性工作的基一、肌肉收缩形式依肌肉收缩时的张力和长度变化，可将肌肉收缩的形式分为三类：缩短收缩、拉长收缩和等长收缩。一)缩短收缩1、概念：缩短收缩是指肌肉收缩所产生的张力大于外加的
(^人^) 1、缩短收缩(向心收缩) 特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短. 作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础(如挥臂、高抬腿等). (1)等张收缩外加阻力恒定1、缩短收缩：又叫向心收缩，特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动
