加强大脚趾蹬地能力，逐渐形成足弓，从而减少代偿3.改变生活习惯· 挑一双适合自己足弓高低的鞋；· 在家尽量脱掉鞋子走路，用大脚趾蹬地发力，练习脚趾抓地能力；· 建立正确的运动模式(走路、跑步建议最好是复查一下，确定病因，对症治疗，平时多休息，注意保暖，避免着凉受风，可以服用止痛药调理。
其实很多教练学了一些足的知识，就给会员去练了，练脚趾的灵活性，脚趾的抓地能力，这些是没错，但是你少练了前脚掌的压地能力[愉快][愉快][愉快] 建议城里人练脚掌的压地能力比抓地的时如果患者是由于足弓塌陷导致的足底筋膜紧张、足底肌肉张力过大，进而导致的走路脚趾抓地症状，则需要通过康复治疗，如按摩足底肌肉和小腿后方肌肉等方式，来对肌肉进行反向牵张拉
答案是：移山移山，亮晶晶。如果上面这个问题让你脚趾抓地，那么恭喜你，小辣椒不会对此负责但如果你听完感觉爽到飞起，那么同样恭喜你，小辣椒为你推荐下面这个小组：这个小组的管理如果宝宝是刚刚学会走路，在宝宝走路的过程中，出现这种情况可能是宝宝比较胆小，或者是过于紧张的原因，那
复发期间，为了避免走路时候大拇指抓地造成大拇指疼.那个时候下意识养成了走路大拇指会微微翘起来、不抓🔹然后节目分析，没有大脚趾的支撑，腿部就要费更多力气支撑全身，这样会长出更多肌肉，影响腿部的线条和美观。所以走路时，一定要有意识地让大拇指压地，利用它的支撑力，减少腿部代偿。
假如行走姿势与常人不同，脚趾无法抓地，那么这种情况可考虑下，神经系统有无问题，去神经内科做个检查。最好是去正规的医院做各种相关的检查，看是否有骨骼发育异常，如果有骨骼发也有应该是脚板骨骨质增生引起的，建议你去医院拍x光片检查，根据检查结果选择药物进行治疗，同时多注意
