动作要领外摆腿1、右脚上步，左脚尖勾紧，向右侧上方踢起2、经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁3、目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面注：展髋，腿成扇形外摆跆拳道外摆腿武术中的腿部练习基本功之一。做好外摆腿的要诀是：斜起侧落，弧高齐头，三直一勾，横向加速。双方练习
二、外摆腿|搏击腿功集成|由右实战势(图266)开始左脚向右脚处垫步右脚向前上方勾踢摆起(图267),动作不停身体右转带动右腿在空中向右横摆力达脚外沿(图268),1 内摆腿(里合腿)做好外摆腿的要诀是：斜起侧落，弧高齐头，三直一勾，横向加速。1、斜起侧落：“斜起侧落”是展开两胯，使得腿的外摆幅度达到相应的动作要求。“斜起”即要求支撑腿向同侧斜前方出步(如
武术基本功——压腿和腿法(-)压腿1、正压腿预备姿势：并步站立。动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。要点：直体向下振压，压至疼痛外摆腿是武术重要的基本功。外摆腿是高位踢腿的攻击动作，在实际格斗中不常见，以拉伸筋骨为主，所以在电影中经常出现。攻击范围：正前方攻击能力：★★☆☆☆
899 2 0:48 App 家中如何练习腿法外摆腿901 -- 3:26 App 弹腿冲拳- 门惠丰武术院少儿武术教材314 -- 0:32 App 教你外摆腿，认真学。9186 1 3:40 App 训练的动作旋风脚外摆莲啥的浏览一、第四节外摆腿|散打与套路技术图解【动作过程】以右外摆腿为例)高虚步两掌立掌侧平举，左脚左前上半步，右脚脚尖绷起，左前踢腿。左臂前拍，右臂迅速左前拍，同时右脚稍内
