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运动拉伸动作视频教程,健身结束后如何做拉伸

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人体肌肉拉伸教程教育简介人体常用六十余块肌肉主动、被动精准拉伸方法,供健身教练、瑜伽老师、运动康复师、运动爱好者参考。课程大纲课程大纲斜角肌、颈阔肌拉伸斜角肌、颈(股四头肌,腘绳肌,小腿肌肉,臀大肌|髋部|腹部|背&胸部|脊椎训练后的拉伸不仅可以帮助我们缓解紧张酸痛的身体,同时还可以增强全身灵活性希望我一直更新的拉伸训练能增强你们运动后拉

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