一般没有腰椎间盘突出十大禁忌这种说法，腰间盘突出的禁忌有忌久坐、忌睡软床、忌弯腰拿重物等。1、忌久坐：在工作或读书时，要避免久坐。若无法避免，可以做一些腰部的运动，如3、忌长期低头，由于低头会被压迫腰部锥体，是锥体形变，一旦长期的形变，有可能造成没法修复或加剧病况。4、腰间盘突出病人严忌烟、酒、茶和咖啡。5、腰部尽量减少忽然用劲，
●▂● 1、生活中尽量避免长时间的坐姿去工作和学习，如果无法避免的话，可以适当进行腰部活动，如广播体操的体转运动。2、腰间盘突出患者忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨腰椎间盘突出日常生活上中有较多需要禁忌注意的事项，但是不一定有十大禁忌。比如说腰椎间盘突出的患者，不要睡太软的床，需要睡硬板床；不要从事重体力劳动，特别是避免搬运或提
1、不要久坐久站：患有腰椎间盘突出的病人不能长时间站立，不能长时间坐着，特别是不能弯腰搬重物，因为这几个动作会加重病人腰椎间盘突出的病情。2、不要参加激烈的身体对抗运腰椎间盘突出十大禁忌如下所示： 1、在日常生活中，尽量减少工作和学习训练的长期坐姿。如果不能预防，可以适度进行腰部活动。2、腰椎间盘突出症患者应避免刺
