跳高的正确姿势图片介绍几种最流行的姿势在跳高技术发展的过程中，曾依次出现过跨越式、剪式、滚式、潜式（一种俯卧式）、俯卧式、背越试等几种姿势，目前，跨越式跳高错误纠正：1:弹跳力不够，应加强弹跳练习。2:起跳点太近，跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。坚持练习，一定会有收获。用跨越式就行，跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步
⊙﹏⊙‖∣° 2、起跳和过杆按J形弧线轨迹助跑到跳高垫前，转身背向横杆，提膝摆腿，以非惯用脚起跳后带动身体转向上方。转动头肩部朝向垫子。过杆时控制好头部的角度，背部呈反弓状。反弓姿势一般情况下，女运动员的助跑点距离跳高垫一侧约3到4米，距离横杆10到15米。男运动员的助跑点距离跳高垫一侧约3.5到5米，距离横杆15到20米。3、开始助跑。通过惯
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳此时起跳腿蹬离地面后自然下垂，然后小腿向后折叠，身体在杆上成与横杆平行的俯卧姿势，摆动腿继续前伸内旋，头过杆后下颌内收，起跳腿上收向外平翻，使身体继续绕横杆转动，最后以仰卧姿势
横杆距离跳高垫要近一点，特别对初学者而言。正式起跳过高杆之前，先要熟练掌握好跨越式技术动作。2 匀速向横杆助跑。如果你已经充分练习了弧形助跑，就应该可以自信地以正确的动作大腿靠近胸部。．两臂向前上方摆振提高重心，将向前的速度变成向上的速度。．起跳点视横竿高度，和试跳姿势而定。3 剪式跳高．前导脚过竿后，即向下摆振。．起跳脚屈膝向胸部抬，过
