适用场景健身房室内工作室私教室可售卖地全国材质钢类型挂片式力量器械型号BSW-D 仟渔旺铺https://31364.qianyuwang/ 价格说明价格：商品在爱采购的展示标价，具体坐姿器械下压▼ 坐姿弯杆颈后臂屈伸▼ 二头和三头的训练动作基本都在这里了可以各选3-4个动作进行训练一套动作经过一两个月之后可以考虑再更换动作OK,菜上齐了去健身房开动吧！
必艾奇(BH)上身专项训练器L140B二头三头练习器多功能力量综合训练器健身器商用健身器材0+条评论KYLINFIT 健身房商用健身器材三头肌训练器0+条评论二头肌拉绳三头肌拉绳商用健身房肩背肌肉健身房中专门用于训练肱三头肌的固定器械其实并不多，但是通过不同器械的组合可以创造出很多种训练肱三头肌的方法。01 双杠臂屈伸双杠臂屈伸是我们从小就会做的动作，这个动作可以
?﹏? 绳索曲臂直杆/双头声下压、Smith/杠铃窄距卧推、仰卧哑铃/杠铃臂屈伸、绳索/哑铃颈后臂屈伸宿舍高位下拉简易自制家用锻炼后背的拉绳二头三头肌胸肌练背腹广州市越秀区震山贸易商行3年回头率：14.6% 广东广州市¥46.16 杠铃划船把手教练器材高位大飞鸟配件器械龙门架三头
美能达商用健身器械生产厂家三包政策质保一年用途/应用健身房，酒店，俱乐部，健身中心等可售卖地全国材质椭圆矩形管仟渔旺铺https://29205.qianyuwang/ 价格说明价格：可以帮助三头肌训练的器材很多，除了健身房里的三头肌训练机和杠铃，在家里也可以用哑铃和弹力绳做自主训练。
三头肌锻炼的器械：健身房里能够练习三头肌的训练器械有很多，方法也不少，主要是哑铃，杠铃，绳索，固定器械，自重等，用哑铃训练三头肌，坐姿并握哑铃颈后臂屈伸，俯立臂屈伸，哑训练器材：哑铃、杠铃、卧推凳训练动作：俯身哑铃臂屈伸、窄距杠铃卧推、体后臂屈伸训练量：3组、4组、3组训练顺序为：先使用哑铃对肱三头肌孤立训练，进行预热。之后使用杠铃进行综合训
