背越式跳高的方法是利用助跑和起跳相结合。一)助跑1.助跑的目的。从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大地获得跑的水平速度。在助跑后段的弧线跑应分类：体育/运动>> 田径问题描述：我170CM,用背跃式大约能跳多高呢解析：你好，跳高规则规定只允许单脚起跳. ,任何姿势都不能用双脚起跳，否则成绩无效
是犯规。根据国际田径联合会规定的跳高规则，跳高运动比赛，必须是单脚起跳，除此之外其他任何一种动作都属于犯规动作，不允许双脚起跳，随着跳高运动的技术发展，李鑫晓摘 要：起跳是跳高技术的关键环节，也是迅速改变运动方向，获得较大垂直速度的核心步骤。本文将分析背越式跳高的起跳技术，分析并总结起跳的力学机制，以结
背越式跳高是跳高技术的一种，运用此技术时，要充分地发挥助跑的水平速度，起跳时要发挥起跳爆发力，摆动腿弯腿摆动。以杆上背弓姿势、向上甩腿越过横杆，过杆后以背部落垫。整个动作主学生用力上跳两次接一次跳跃背弓动作，重复多次练习。也可作为每节课的练习内容，以此增加腰背肌肉力量，寻找空中“背弓”感觉，为背越式跳高过杆练习打基础。
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