平板支撑能够减肚子，平板支撑是一个全身性的锻炼项目，可以锻炼腰肌、背肌、腰部肌肉、背部肌肉、腹肌。在平板支撑过程中要注意做收腹动作，每次坚持一定的时间，可以消耗一定的脂肪组织，是可以减肚子的。但是如果只是偶尔做几分钟的平板支撑，并不能达到减肚子目的。做平板支撑应
⊙﹏⊙‖∣° 一般情况下，平板支撑可以瘦肚子。具体分析如下：
o(╯□╰)o 平板支撑的时候需要使用双腿和手臂的力量，而且腹部肌肉平板支撑是可以减肚腩的，除了做平板支撑以外，要想减肚腩的还应该增加一些全身性的运动，包括跑步、游泳、跳绳、骑单车、快走以及一些跳跃运动，全身运动加上平板支撑，再加上饮
板支撑一般能减肚子。平板支撑属于有氧运动，需要利用手臂的力量以及脚尖的力量将身体支撑起来，并且全身处平板支撑瘦肚子，但如果单一依靠平板支撑瘦肚子，效果可能不是特别的理想，通过平板支撑瘦肚子时，也要控制饮食以及适当的搭配一些有氧运动，这样才能达到理想的效果。平板支撑锻
