回至动作前的位置。向旁做时：脚跟向前顶，保持脚与腿部的外开，擦出至正旁的最远点，这时动力脚和主力脚在平行的“一字”线上；再按原路线将脚收回至动作前的位置。向后做时：脚尖先擦地是芭蕾基训入门的最基础的动作之一。它的内涵贯穿"开、绷、直、立"全部真谛。后擦地：向后一定是外开的(两脚成100度),脚尖先擦出去。脚后跟向前顶，一节一节向前顶。脚后跟一直
下面和店铺一起来看芭蕾舞擦地动作练习要领，希望有所帮助！前擦地动力腿整个平脚擦出，起步时是全脚着地向前抹，一定是外开的(两脚成100 度)。先擦脚后跟向前顶起来，一节一向旁擦地。右脚用正脚背的力气向旁推出，脚尖擦着地面在不出胯的制约下，把脚尖伸向最远端，脚尖是指大脚趾和二脚趾的尖端)与支持腿的脚坚持一条水平横线。发出
1. 前旁后小踢腿：左手扶把，右前五位，七位手准备。右腿先像擦地一样的向前擦出，然后向上抬25°并停留，收回时先落下25°腿成为前点地。收回时脚尖点地，擦地收回。2. 小踢腿点地：向前擦地在芭蕾术语中是“Battemant tendu”，在整个动作过程中，两腿始终外旋转开，膝盖伸直，并使外开与伸直形成一股向上的合力。腿向旁擦出的过程中，脚掌应尽力长久地贴在地板上，脚跟、
芭蕾舞擦地向前做时：脚跟先行，将脚尖留住，保持脚与腿部的外开形态，擦出至正前方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧呈垂直线；收回时脚尖先行，脚跟留住，将脚收回至动作擦地是芭蕾基训入门的最基础的动作之一。它的内涵贯穿"开、绷、直、立"全部真谛。后擦地：向后一定是外开的(两脚成100度),脚尖先擦出去。脚后跟向前顶，一节一
