背越式在跳高中是跳得最高，质量最好的一种跳法，但它的技术含量确实很高，要根据自己的身体素质，来确认是否跳背越式，其实学什么，都要用脑子，多去悟，多去想，您好亲 很高兴为您解答亲 背越式跳高比较难，练一个月技术肯定是凑合的，只能说可以练到不坐在过杆（当然是有专业人士指导的情况下）在一个月内练好背越式跳高
背越式跳高技术的显著特点是在快速的弧线助跑过程中快速完成起跳技术，从而获得较大的腾起初速度、适宜的腾起角和腾起高度。弧线助跑与起跳相结合是背越式跳高专项技术中较难掌握的的重点谈点的重点谈点1009-9328(2011)03-000-02 背越式跳高的基本任谈是用自身能力，通谈助、起跳谈杆和落地等谈作形式，使身重心越谈一定高度的谈在短谈
3、弧线助跑做背越式跳高练习在练习2的基础上，可采用先是1步助跑，然后3步，5步助跑做背越式跳高练习。弧线助跑最后两步起跳要与过杆技术有机衔接。开始练习时，应将重点集中在起跳和总的来说，福斯伯格的背越式跳高技术非常流畅自然，不逊于当今世界优秀运动员的技术。优势背越式跳高最大的优点是助跑与起跳的衔接相对较难，运动员可以更快地助跑进入起
通过日常体育教学的观察和学生的调访，过杆技术是最难以理解和掌握的技术环节，因此把背越式跳高的过杆技术作为难点。根据背越式跳高的重点和难点，日常教学中通常采用先练习助背越式跳高重难点如下：1、先直线慢跑中做上步起跳练习。重点强调摆臂摆腿辅助起跳。2、在直径6-8米的圆形上做慢跑
