软开度是对舞蹈演员的一种特有的要求，舞蹈演员的软开度，不是指一般的软和硬，主要是指演员身体各关节的活动幅度。舞蹈的软开度训练在中国古典舞表演中是必不可少的运用方法。它关系今年19岁，爸爸和哥哥送过来学习的舞蹈，一个半月的时间从0开始到现在，一点点记录她的改变7.5万18 0:50 App 痛苦的开软度训练，看着就疼7.8万2 0:17 App 一面镜子一面墙，最常用的是把杆，最常见
ˋ△ˊ 4, 舞蹈基本功软开度魔鬼训练计划1. 练软度初期必须有老师指导，因为力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大。2. 压腿要伸腰部训练：腰部的训练能起到左右上下身的协调作用。腰部的活动幅度，是软开度基本能力训练，是表现舞蹈动律的“核心”重要部位，舞蹈中的各种舞姿富有艺术魅力的线条、造型及曲线，其支点往往经腰部实
˙△˙ 舞蹈幼师横叉不达标，老师魔鬼训练帮她练软开度，简直不忍心看！2019年6月16日发布00:12 舞蹈幼师横叉不达标，老师魔鬼训练帮她练软开度，简直不忍心看！ 为你推荐自动连播03:09 私人魔鬼式芭蕾软开度训练作文今天是星期天，在妈妈的威逼利诱下，我答应妈妈去练芭蕾。这是我第一次上芭蕾课。本来昨天就应该去练，中午的时候，别人请妈妈到瀛湖去玩，我也想和
听说吕教官是整个学校压软度压的最狠的人，别看他长得挺帅的，那上课时简直就是心狠手辣李艺涵可不是么，之前他来我以前的舞蹈学校上过课，那一节课除了哭声就全世界最真实最痛苦的软开度训练也许你没有真正体会过这样的疼痛但从她们的眼神中你能看到很多。。。这只是舞蹈生们每天功课的一部分，疼痛。。流泪。。坚持！这是一个痛与坚持
那也是科学的压软开，是在正确力线上压的，她这个后面为了抵抗老师的力量都掀胯了大鱼pretty 昨天15:55 回复后胯掀跨了后腿没伸直，加油，坚持就是胜利查看更多评论笔记作者天籁你我共赴暑期魔鬼集训课堂各位舞蹈生做好准备了吗？赶快擦干眼泪一起来看看哪一项能霸榜你心里最痛苦的NO.1~ 踩大胯►踩大胯号称舞蹈生的噩梦，很多同学在开胯方面有长期困难，踩
