对于小部份人来说可能请私教无用，但对于大部份的人来说，请私教是有用的。私教存在的价值，是帮你想要去掉脂肪最难的那段时期，能够帮助你快速达到快速消减脂肪的目的。1,请私教，可健身房请私教是可以减肥的，控制饮食加上运动效果最好，每天保证慢跑30-60分钟，但也不易过长。主食增
只要你有这个经济来源的话，请私教健身减肥确实也不错，因为在健身减肥过程中能给你专业性的联系，能让你少走弯路，不过健身只能对于改造体型比较好，其实你的肉紧实了，虽然体重相当有效果。我个人请过私教，有以下体会：一是他可以按你健身时间的安排制定全面的减肥计划，因为在减肥方面，毕竟人家是专家。二是他可以在你偷懒的时候督促你按
——分析私教对减肥的帮助作用1. 私教可以提供个性化的训练方案。每个人的身体状况和减肥目标都不同，私教可以根据个人情况制定专属的训练计划，从而达到更好的您好，健身私教减肥有效果。不请私教，简单的方法就是去跑步机快慢跑做有氧，加一点坡度，保持呼吸略喘但是还能正常说话的水平，坚持最少45分钟，结束后注意拉伸。先不用器械，等到
(ˉ▽ˉ；) 我的个人观点：请教练当然可以帮助让自己达到瘦的目的。但往往有些人会认为，我请了教练就能瘦。在健身病情分析：您好，健身私教减肥有效果。不请私教，简单的方法就是去跑步机快慢跑做有氧，加一点坡度，保持呼吸略喘但是还能正常说话的水平，坚持最少45分钟，结束
