羽毛球必背十句口诀，看手动腰：（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）先起后抬：（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）追球赶步：（移动中一定要看羽毛1 一、准备姿势 要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。 单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微
一、羽毛球十二个基本动作
大家知道羽毛球发球错误姿势吗？下面店铺就给大家详细介绍一下吧！1.屈腕发球错误正手发后场高远球时，击球点靠近左脚位置，造成甩上臂“屈腕”发力击球。正确动作应是：上臂1、接球时，接球运动员只需防守一侧半场的接球区域。因此，接球时的站位要有利于后场正手击球。单打接球，持拍手对侧的脚应在前，同侧脚在后，侧身对网。重心在前脚，后脚的脚跟稍提起，
二、羽毛球接球姿势图解法
羽毛球接发球姿势：发球：两脚分开站立，左脚在前，右脚在后，然后在扔球扔球的同时，会挥拍将球发出。接球：先做好准备姿势，然后再盯来球的方向。接发高远球、平高球。建议使1)准备：保持随时接球的姿势，整个人重心下垂，左脚靠前右脚靠后，右手臂正手握拍举起羽毛球拍；2)扑球：看到球高于网一定高度飞来之前，整个人右脚半步跨出，点地用力，将整个人蹬起到空中
三、羽毛球接球姿势图解 接发球
打羽毛球接球技巧1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤。2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”。3、练每项手法技术都要准备姿势：右手采用反手握拍法稍前移于拍柄前部握拍，右侧肩关节外展提起肘关节，手腕自然下垂，将球拍提放在体前左侧低于腰部处。左手持球在球拍面前方。击球：主要利用手腕和手指发力，由左后下向右
