坚持跑步为什么一天比一天累的原因：1、跑步姿势不正确：假如我跑步姿势不正确，不但会让我们的跑步高效率减少，并且还会让我们的身体损伤，那必然影响你的训练实际效果，甚至有很自我感觉跑步对自己的身体、精神、心态都改善了很多。慢跑确实是一项非常不错的中等强度的有氧运动，简单
每天都在跑步，而且坚持一个月特别累的原因就是因为到了疲劳期，疲劳期就是心理疲劳和生理疲劳，如果是越跑越慢的话，而且越跑越累，就是属于心理上的疲劳，已经到达个人建议是没必要每天都跑，身体也需要休息，跑2休1或者每周随机休2-3天比较合适。当然因人而异，自己
1、心理依赖：跑步可以释放内啡肽和其他快乐激素，提升心情，使人感到愉悦。因此，一天不跑步可能导致心理上的不适。2、增强自信：跑步让人感到有成就感，提升自我价值。一旦不参与因为经常锻炼，你已经适应了那个节奏，而突然不跑步，就打乱了身体的节奏，所以说突然闲下来的话，会不适应，感觉疲惫的。
