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情侣卧推标准动作,上斜卧推要点

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动作一女友手扶墙站在杠铃杆上男生在下面做杠铃卧推当然前提是女友体重不能太大▼ 动作二女友核心收紧,身体绷直男友双手撑起做弯举的动作▼ 动作三做器械臂屈伸时可以让👌 动作4⃣️我的腹肌配你的人鱼线锻炼部位:胸肌、侧腹肌步骤:👇 1.男卧推练胸肌,安利杠铃卧推2.找到适合自己的接触点,从胸围以下开始,乳头以下2到5cm左右🙌 3.女侧撑练侧腹肌,

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男女健身简单情侣动作1.高抬腿运动2.附身伸缩腿运动3.坐式,伸缩腿4.仰卧起坐5.跳跃运动6.俯卧撑适合情侣一起健身的锻炼方法巴西情侣Jaco跟Natalia同时是健身爱好者,为了更第七个动作杠铃卧推孙安佐躺在地上Aries再躺在他的双掌上直接把她当杠铃卧推只见孙安佐若无其事地把Aries举起来一口气做了8下结束时艾瑞丝惊呼“他真的超有力”网友们看到

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