坚持训练再度申明，我们并不需要学习像马戏团表演那样的的杂耍动作，毕竟我们只是通过杂耍动作来提高我们的运动表现，不要本末倒置。而相比较复杂的杂耍动作，3-4个网球的杂耍游戏便杂耍球练习方法•第一步：练习单手抛接两球。一手拿两个球，将其中一个竖直向上抛出，在其运行的过程中，将另一个也竖直向上抛出，注意不要让它和第一个相撞，然后迅速去接第一个下落的球，接住
杂耍球的基础训练有哪些
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杂耍球的基础训练是什么
1. 找到合适的球。一开始自己用的是桔子、核桃、后面是沙袋、网球，最后才是专业杂耍球。刚开始练习，1 选择重量稍重、大小适中的球（沙包等最合适）2 首先取一个球。手臂自然下垂，然后弯曲手肘，使手臂大致垂直。练习抛球，球达到的最高点大致与头部齐平。将球
