导读运动可以提高身体的免疫功能。运动通过多方面间接提高身体免疫力。长期运动可提高细胞免疫和体力免疫功能，防止各种感染性疾病，增加肿瘤风险。运动可以促进能量消耗，引起运动是可以提升免疫力的。运动可以帮助消耗身体上多余的脂肪，还可以提高肺活量、锻炼心肺功能。适当运动对身体的好处很多。每周可以锻炼2~3次，每次锻炼时间在半个小时到一个
一、锻炼身体会提高免疫力吗
●＾● 通常情况下，健身有助于提高人体免疫力。健身后，人体内环境可能会发生明显改变，内分泌系统趋于稳态，抵抗力不断增强，免疫功能锻炼身体能增强免疫力，能使体内抗氧化酶增加，使体内被氧化的物质减少，另外还能使肌肉增多，肌肉可减少脂肪堆积，降低患病几率。宝宝在日常生活中要注意加强自身的免疫能力，比如
二、锻炼身体会提高免疫力嘛
坚持锻炼身体，身体结实了，免疫力提高了，身体出现疾病的可能性就比较小了。当然，如果身体出现了不舒服方面的临床症状，还是需要及时的检查治疗，以免延误病情。要多注意饮食方面运动可以提高免疫力。一般来说，通过运动可以直接提高免疫力。运动也能加大能量的消耗，使体内的脂肪减少。运动使身体末梢血管的阻力减小，可以降低血压，维持正常的血压，通过运
