3、持之以恒原则锻炼身体要有连续性和系统性，只有经常参加体育锻炼，安排适合自己兴趣、爱好的运动项目，科学地制定健身计划，才能不断有效地增强体质。科学实验表明：不经常参加体育如果身体条件差的人(年老、体弱、成人病者),容许的运动条件受限制多些，制定处方时必须严格规定运动内容；反之，身体的运动，而强健的壮年，从跑步到所有的运动
运动处方是指导人们有目的、有计划地进行体育科学锻炼的手段。1 在体育运动中制定运动处方的基本原则有以下四点：（一）因人而异的原则运动处方必须因人而异，切忌千篇一律。要根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况制定出符合个人身体客观条
在制定运动处方时，要科学、合理的安排各项内容；在运动处方的实施过程中，要按质、按量认真完成训练。三)安全的原则按运动处方运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的本文中的个体化具体指根据CPET 判断患者的心肺功能情况，进而制定符合患者情况的运动强度。运动形式、运动强度、运动时间和运动频率是一个系统的个体化运动处
1、制定运动处方的原则是什么1.1、因人而异原则运动处方必须因人而异，不能千篇一律。每个人的基本情况和身体条件不尽相同，不可能有适应各个人群的运动处方，运动处方的基本原则[2] 1.个体化。由于个体的身体条件有别，因此，必须根据个体的具体情况，因人而异、个别对待，制定运动处方。2.修订调整。个体的身体条件等常
