很多小白想做健身教练到是都不知道要学些什么，今天我总结了一些我在培训学校所学习过的内容，希望能对小白们有有一些帮助✨✨ 1.理论基础知识：✨运动解剖学，需要掌握人体主要肌肉的目前健身教练培训分为两大类，私人教培训和团操教练培训。私教培训课程：健身房私人教练的工作是一对一给会员授课，主要通过器械训练、功能性训练、康复训练等，针对不同会员具体的情
健身教练培训方案包括以下几个方面：一、理论知识学习健身教练需要掌握一定的理论知识。培训机构会对健身教练进行系统化的课程学习，包括人体生理、运动解剖学、营养学等方面实践课程包括单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则等。健身教练培训首先要提高新人的专业能
＋▽＋ 想做健身教练就需要先去参加专业的培训，今天我们一起来了解下，健身教练培训都有什么内容？一、理论知识包括体适能基础理论、解剖学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练健身器材包括固定设备，比如跑步机等，就是这些固定在地面不会移动的设备；自由设备，比如哑铃，弹力带等，这些设备可以拿着移动。每一种设备都有正确的使用方法，作为健身教练这些
ˇ△ˇ 1.健身教练理论基础课程：涵盖运动生理学、3D解剖学、功能解剖学、运动营养等方面的知识，帮助学员了解人体结构和功能，在此基础上制定科学合理的健身计划。2.器械使用技能课程：介运动生理学、有氧技术、抗阻技术、伸展技术等等的内容，这些内容都是健身教练所需要掌握得基础理论知识，在技能方面需要学习的高级核心技能有功能性训练和运动康复技能等等以及基础的
