除此之外，总的来说体育舞蹈对提高身体自我发展有着良好的促进作用。经常从事体育舞蹈锻炼能够使人拥有健康的身体、充沛的体力、极强的自信心和适应能力，形成科体能训练是体育舞蹈的重要训练内容同时也是体育舞蹈技能训练的物质基础，选手的动作质量、动作速度以及运动耐力可以通过教学中的体能训练得以提高，我国体育舞蹈在国际上也得到了一定
跳舞对人体的好处很多：1、跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。2、经（一）舞蹈促进少年儿童的生长发育。运动可增加新陈代谢显著增强，从而促进了身体各部的生长发育，少年儿童正处于生长发育阶段，也是骨骼的生长时期，运动可增加骨
＞＾＜ 一.能锻炼身体的协调性，柔韧性，灵活性和大脑敏捷的反应能力。二.能优美身体线条。三.能陶冶情操，提升高雅气质。四.对养成活泼的、自信的、健康性格有明显效果。在优美的音乐中跳1、体育舞蹈训练有哪些好处之对生理功能的好处体育舞蹈音乐能使机体发生有益的共振，使各器官系统功能协调一致。研究证明，练习体育舞蹈能够增加呼吸深度，从而使隔肌和腹肌的活动量
一、舞蹈对肌肉、骨骼系统的好处经常进行舞蹈锻炼，有效力于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展，有利于形成正确的体态和健美的形体。通过练习，使你的肌肉富它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。那么，学习体育舞蹈的好处有哪些呢？下面小编为大家收集整理了学习体育舞蹈的好处，希望能为大家提供帮助！
1.体育舞蹈可以强身健体在跳舞时人体的骨骼、肌肉、关节、韧带等都参与活动。经常跳体育舞蹈不仅能促进人体的灵活性、协调性，还可以促进肌肉、呼吸和消化系统现代人的生活和工作压力过大，身心常常处于紧张、疲劳的状态，体育舞蹈能够消除多余脂肪，改善人体心血管循环系统和呼吸系统状态，增强人体肌肉力量和关节灵活性，
