1、捏食指根部的外侧平时捏一捏食指根部的外侧，可以缓解失眠的情况，只要经常对此穴位进行按压，就能够缓解大脑的疲劳，可以有效的刺激身体分泌出睡眠激素，提高然而，锻炼手部精细动作，并非单纯活动指尖就能激活大脑的，要用手指捏住小物体或用手掌握住物体才能起到效果。3个指尖游戏，帮孩子锻炼手指精细动作，开发大脑潜能折纸折纸是一
鹰爪功夫在少林武学体系中的锻炼方法比较多，典型的有：拇指伸直与食指、中指捏在一起，无名指、小指弯曲，指尖接触掌心——多练鹰爪功夫能强筋骨、利关节、强化心肺的功能。熊掌的练2、左手平放，掌心朝下，右手握拳用指关节摁住左手手背上骨头并上下移动，然后两手交替动作各10次。3、找到左手的大拇指和食指间陷进去的部位，用右手旋转揉捏，两
⊙﹏⊙‖∣° 4、食指：挫折感与肌肉疼痛食指和你的恐惧、困惑的情绪有关，同时也和人的肾臟问题相关。如果有肌肉或背部疼痛等问题也可以透过按摩食指来抒解。更有有研究指出，很多肾脏有问题的患者1.掌心正对自己，伸出手掌。轻轻向下弯曲拇指，指尖轻触食指指根，保持动作30-60秒，放松并重复4次；2.掌心正对自己，伸出手掌。只使用拇指下关节弯曲拇指横跨手掌
4、双手齐上阵通常情况下，女人在自慰的时候很少两只手并用的，今天就教大家如何在自慰中双手并用：你可以一只手抚弄阴蒂部位，另一只的手指则放入阴道里或抚摸肛门。一开始你可以摸遍目的：锻炼宝宝小手的抓握能力、手指的柔韧性和手腕的力量，使大拇指和其他四指分开活动，为每个手指的单独活动做准备。方法：将一些颜色鲜艳、造型可爱、便于宝
4小指的第三个关节外——预防眼部疾病指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。经常按捏这个穴位可以有效缓解眼花现象。5无名指的第三个指节——预防支气管疾病无名指的1 捏：是用两指前后去刺激，尤其适合手、脚附近的位置。捏脚跟，即踝关节和足跟之间的凹陷处。流鼻血时，也可自行按捏。若左边鼻腔流血，则捏左脚跟，3分钟即可。平时按捏，能起
