1：弹跳力不够，应加强弹跳练习。2：起跳点太近，跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。坚持练习，一定会有收获。用跨越式就行，跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步1步助跑摆腿起跳徒手练习。2步助跑起跳徒手练习。2～6步助跑起跳过橡皮筋练习。逐步升级跨越式跳高。利用垫子训练方法发展学生移动速度，说明锻炼方法。前左右的踝跳。单足跳、深蹲
1、在跳高前做好助跑准备。2、起跳，在起跳的时候要为过干做好准备。3、在过杆后要利用我们人体的伸屈翻过横杠。在我们上学的时候在学校运动会上都会看到跳高的运动员，在练习跳高【田径】图解跳高的基本动作本经验主要介绍跳高的基本动作。步骤/方法1 助跑练习方法．屈膝抬腿跑，两臂自然前摆振。．速度由慢加快，步幅由小而大。．起跳前两步稍降低重心，上
起跳点距离横杆不能太近也不能太远(有两脚左右的距离即可)。第二是踏跳，踏跳时要注意踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，完成快速支撑踏跳。第三是过杆动作，女孩子跳高技巧女孩子跳高技巧有什么1、女孩子跳高腾空后害怕肩背着垫，不敢做两臂外展和头后仰的动作，起跳后摆动腿放不下来，髋送不出去。2
从背越式跳高的助跑线路能够见到，在助跑刚开始的前端直线跑，应负可能大的得到水准速率。在助跑后半段的斜线跑应是蹦跳造就尽可能大的抽滤瞬时速度，有利于向横1.练习助跑技巧。跳高运动员通过助跑过程累积起跳所需的动能。因此，正式练习过杆前，你首先要完善助跑技巧。先在无杆条件下进行助跑模拟练习。使用的垫子必须和正式过杆时使用的体
