1 拔河的技巧：首先就是位置要正确，尽量是每个队员都是向后仰着的，要整体形成合力，充分发挥整体的力量，即大家一起喊一二一，一块发力，这样就可以形成合因此，增大与地面的摩擦力就成了胜负的关键。首先，穿上鞋底有凹凸花纹的鞋子，能够增大摩擦因数，使摩擦力增大；还有就是队员的体重越重，对地面的压力越大，摩擦力也会增大。大人
拔河比赛技巧5、手要用力握住绳子手用力握住绳子，则压力越大，摩擦力越大，绳子越不容易从手里滑动。拔河比赛技巧6、拉绳的方向尽量与绳的夹角小些拉绳的力的方向尽量与绳的拔河是一项力量和协作的运动。以下是一些拔河技巧和方法：1. 常规姿势- 这是最常见的拔河姿势，双脚站在起跑线上，背朝向对方队伍。手握绳索，尽可能地向对方队伍拉拽。2. 跑
≡(▔﹏▔)≡ (1)握绳要领：不得在绳子上打结或系圈，也不得将绳子系在任何一名选手身上的任何部分。每次比赛开始时，应将绳子拉紧，并且绳子上的中心标记应正好在地面中心线的正上方。2)拔河姿势：1)基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展2)身体方向：绝对不要身体侧向压绳3)预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟4)肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直5)维持体轴：保持全身最佳伸展状态6)利用体重：保
1 站姿：拔河时双脚要平行站，脚掌全部着地，身体尽量与绳子垂直，前腿膝盖要往前脚掌方向屈曲，重心尽量向后。2 握绳：手必须用摩擦力较大的方式握绳，不准用1、参赛队员使力过程中，不要长久闭气，全队要有节奏感的使力、呼喊和呼吸。2、重心一定要低。3、穿鞋底不平的鞋，增大摩擦力。拔河方法：1、准备姿势：握绳：双手手心向上。拉绳：
