JOINFIT 迷你瑜伽球普拉提小球平衡健身训练球体操球加厚防爆黄色20cmPro款+打气筒5+条评论JOINFIT瑜伽平衡气垫按摩坐垫脚踝康复训练平衡盘加厚健身球平衡垫灰色含气筒直径34CM双面按摩商品名称：篮球器材瑜伽平衡垫脚踝训练稳定按摩球气垫健身运动装备脚踝关节1个黄色平衡垫20mm初学者商品编号：10068009133129 店铺：KU-LIANG久浩专卖店商品毛重：100.00g
1.材质：橡胶材质，可充气式，根据自己的需要充气，平衡垫正面为微小颗粒，可以增加脚和平衡垫之间的摩擦，防止摔倒，后面为大颗粒，增加和地面的摩擦力，整个平衡垫直指导/训练#1:将平衡垫放在椅子上，以直立的姿势将骨盆略微向前弯曲然后向后倾斜。向前移动时，胸部伸展开来，在向后移动时，你会稍微向后弯曲。然后用手盖住臀部，
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给平衡垫充气时，针头是稍微倾斜插入的，打气时手握针筒稍微提起，充到两面稍微鼓一点的程度即可，充太多垫子边缘会凹进去，影响使用。所以平衡垫充气到两面稍微鼓平衡垫最简单的玩法就是双脚站在上面，尽量保持身体的平衡。开始如果有些困难，可以将双臂水平伸开来维持平衡。能够轻松站稳后，可以改用单脚站立，甚至再加上身体
