体能训练分基础体能和专项体能。基础体能包括：肌肉力量，爆发力，耐力，柔韧性，平衡性，协调性，心肺能力。专项体能：是指根据运动技能，竞技性项目，对所需要提高的方面进行针对性的体一.力量训练力量训练主要通过无氧运动来进行，具体是多种抗阻力训练形式，用徒手或加负荷的力量训练能发达肢体的肌肉力量，对提升爆发力和绝对力量是唯一的锻炼措施。二.速度训练
体能训练的主要内容应以( )为主
第一个内容：体能训练常识现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练组织训练方法是科学化体能训练的重要组成部分之一，是提高训练效率，降低训练伤病，确保训练安全的重要保障。具体表现为六大原则：一是直观形象原则；二是适宜负荷与超负荷原则；三是循序
体能训练的主要内容以什么为主
一、力量训练力量训练是体能训练中的重要内容之一，可以通过增加肌肉的力量和耐力来提高身体的爆发力和抗力能力。常见的力量训练项目包括举重、引体向上、深蹲、卧推等。这些扩展资料1、体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的，一定要与专项竞技的特点相结合。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质，其中，又应突出发展专项竞技需要的主要
