(徐秀，2007)协调性是一个非常重要的运动技能，协调性应为人体迅速合理省力和机敏的，也就是最好地完成任务，特别是复杂情况下完成突然任务的能力。1984,普拉托若夫) 我国对协调能力平衡与协调性是重要的身体素质平衡是一种重要的身体素质，它是指抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力。指维持身体姿势的能力，特别在较小的支撑面
协调性是指身体作用肌群的时机正确、动作方向及速度恰当、平衡稳定且有韵律性。协调性的形成是人类在出生后相当长的时间内，首先产生以人体中央轴为坐标原点的意识，随后再结合逐首先协调能力是人体重要的基本能力之一，如果把身体看做一台机器，大脑是控制中心，那么协调性就是调度中心，有了调度中心的控制，这台机器的各个部位才能有条不紊的分工合作。
身体协调性对于完成动作、提升表现、预防损伤起着至关重要的作用。二、协调训练的定义是什么？人体协调性训练的基本原理及训练程序是什么？协调训练的定义是恢复平稳、准确、高效神经肌肉效率是整个运动系统产生动作的能力，良好的姿势能够实现最佳运动表现，动作协调性越好，运动效率越高、损伤就相对越小，整体的结构稳定平衡，能够保证肌肉在适当的时候产生适当的
协调性指身体作用肌群时之机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训如果身体的协调性好，能表现出很好的平衡感，律动性，而且整体肢体动作表现得很和谐。由此可见，身体的协调能力是很重要的，不但不应该忽视，还应该在进行健身锻炼的同时，加入一
首先，协调能力是人体重要的基本能力之一，如果把身体看做一台机器，大脑是控制中心，那么协调性就是调度中心，有了调度中心的控制，这台机器的各个部位才能有条不紊的分工合作。协调性在某种意义上说，协调素质相当于一个指挥部，是灵魂素质。就是说，协调中有力量，协调中有速度，协调中有耐力，协调中有技术。经常进行协调性锻炼，可以强化现有身体
