锻炼身体协调性建议：运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、作用：这组动作让身体更具有协调性，同时锻炼了身体上部的韧性和腹部肌肉、脊椎和骨骼的灵活度。3、双腿动作(DoubleLegStretch) 上体抬起，双膝收到胸前，把身体团紧。然后双手
打篮球是锻炼身体协调性最好的方法，因为在打篮球时很多的动作需要身体的各个部位有很高的灵动性，所以，学会打篮球可以锻炼身体的协调性。跳街舞可以锻炼身体的不过这些都是废话，游泳也是一项全身性的运动，在游泳是手与脚的协调作用以及全身肌肉对四肢的掌控，大脑中枢对肌肉的掌控，这就是一组协调运作的典范。所以游泳也是不错的选择。
?０? 屈膝摆臂运动，下蹲出拳运动，瘦大腿同时还能锻炼身体协调性~其实各种运动都锻炼身体协调能力，只不过效果不同。最练协调能力的是体操，但一般人上哪练那玩意儿去？所以找一个最接近的——健美操。健美操分大众健美操和竞技健
反拉肩、侧拉肩、双手互握振臂等运动，还有体前曲等身体的协调能力，负责身体运动协调的是？
