队员的排列要注意到便于集中并发挥全队的力量，保证绳子不起伏、不摇摆、不偏斜。一般来说，初练拔河时多半采用两边互站的方法，因为用这种站法可使绳子稳当些，队员不易倒下或出界，但拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。距离：不能太大，也不可太小。
∪﹏∪ 可穿长袖厚一点的衣服，绳子经过腋下的部分，衣服可以加厚保护；5、脚尖在膝盖之前(指双脚使力的方向，不可蹲着拉),拔河时所有人员不可全部在绳的一侧，要左右均匀安排人员；6拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。四、拔河姿势拔河比赛姿势是最重要的一个技巧，必须要
ˇωˇ 我高中时候我们班拔河第一.. 1. 重的人站在后面. 最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他要蹲的比较低.重心低一点不容易被人拉跑. 2.要穿脚底不平的3 最后就是在同一个队中，绳子两侧要合理分配人员，不能大家都站在绳子的一侧，尽量是绳子两边分配的人员差不多相等，这样绳子不会偏向一边，在进行发力时能
最后一个人将绳围着绑一圈在腰上担到肩膀上，最好选体型健硕的人员。拔河的技巧是姿势要好，排序要合理，握绳要科学。1、准备姿势握绳：双手手心要向上；拉绳：绳要从腋下过；脚尖拔河最后一个人双手抓绳，绳子从右手臂下穿过然后通过背部绕过左侧肩上，再从腋下反向穿过，绳子夹在腋下并垂到地上（当然了，另一种方向也是可行的）。并不需要绑绳。在拔河时最后
2、绳要直：所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。3、人与人的距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，也是需要掌握一些拔河技巧的。视频中是今年比赛前班上有经验的学生给全班做战术指导，希望给参加拔河比赛的人一些启示，帮助大家赢得拔河比赛[微笑R]
＞０＜ #拔河#拔河比赛#不就是拔河么#学生拔河
