广西医科大学第二附属医院心血管内科分析及建议：经常运动，有助于燃烧体内多余的脂肪，同时也可以提高代谢，增强体质。运动了，消耗能量，肯定也是需要进食的。合理的饮食，就不会增胖，饮食也不能落下
新陈代谢不好可能是因为饮水不足导致，一般人正常每天的饮水量2000毫升，长期维持正常饮水量才能改善新陈代谢。2、多运动运动是很有效的方法，多做有氧运动，如慢您好，适量的运动是可以提高身体的新陈代谢的。建议您饮食上要注意清淡，最好避免辛辣油腻的食物，多吃
人们常常以新陈代谢的快慢进行健康与否的判断，而运动可以促进新陈代谢，增强机体的免疫力。在运动的过程中，我们可以消耗热量，脂肪，减轻体重，可以加快新陈代谢，促进血液循环带运动是可以使身体的新陈代谢更加旺盛。特别是有氧运动，如跳绳、游泳、跑步、爬山等，这些运动会促进体内的血液循环，消耗体内的热量，加速脂肪的燃烧，能及时排出体内的毒素。运
＋▂＋ 运动可以加快新陈代谢，运动可以促进血液循环，血液循环增快之后可以带走血管内的血液内的垃圾，比如坏死的红细胞、白细胞等，相应的就是由于组织退化而脱落的组织，加速这些坏死游泳还可以改善心血管功能。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢促进血液循环，并且增加血管的弹性。经常游泳可以增加肺活量。呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决
