引体向上是可以减肥的，还有的就是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。我男朋友就是经常这样的又能锻炼身引体向上尽管难，但减肥效果明显。引体向上是非常好的训练身体核心力量，尤其是上肢力量的不二选择。引体向上可分为：正手、反手、正反手、平行、胸式、颈后、负重、毛巾、单手、单
练习引体向上有一定的减肥效果。对于体重异常的人来说，可以通过引体向上运动来减肥。引体向上运动可以上肢和肩带的力量。肌肉处于紧张状态，可促进血液循环，改善新陈代谢，消耗热量，引体向上除了可以减肥，还可以帮助长高以及增强臂力等，是非常适合男生的一项体育活动。引体向上有什么好处锻炼肌肉在正握引体向上主要应用到的肌肉群包括背部肌肉群和上肢
引体向上一般是不能减肥的，减肥需要选择科学的减肥方法，通过控制饮食多运动锻炼，不建议选择偏方或者口服引体向上可以帮助减肥。减肥的主要就是消耗热量，而人体消耗热量有两种方式，一是活动消耗热量，二是基础代谢消耗热量。基础代谢指的是人体在日常状态下，维持各
