1、经常保持自行车整体清洁要经常清洁自行车，保持车身整体干净。润滑部位无油污，传动链条、大小盘无污泥，轮胎花在有条件的情况下运用骑行装备把自行车用立式架起空转练习，也可以慢慢骑行中练习。练习时坐上自行车，开始练习，注意先收缩小腹，再把骨盆有立起的感觉，把背弯曲成拱型，扶车头的手肘部稍微弯，抬高脚
图1本实用新型的装配示意图中，自行车省力装置在现有的自行车基础上进行改装，链轮2仍使用现有的48牙轮，不需中轴、曲柄、链条罩等，当右脚蹬12往下踏时，杠杆1带动连杆5往上运动，3、保持踏频：踏频即单侧脚踏转动的周数，单位为rpm，平路踏频在85-100rpm(爬坡70-80rpm)之间通常最为舒适，在长时间骑行时也较为省力——在骑行中，请尽量保持同样的踏频，如果觉
￣□￣｜｜ 1 直观上类似于使用动滑轮提升重物可以省力，但是费距离。从做功角度考虑，W=FS，走S形路程变长，W是固定值，所以F变小了。顺便说一句，虽然省力，但由于摩擦本实用新型的技术方案是省力高速自行车，包含有车架3、前轮1、后轮2、拐臂6、车把、前叉等，特征是在自行车左右两边的脚踏轴7与自行车的后轴19之间各装有一套相同的杠杆，此杆以
