提沉是身韵中最重要的两个基本元素，它们贯穿身韵的始终。下面我们就讲一下提沉的要领。提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完身韵便是古典舞的训练体系。身韵为古典舞提供了最核心、最本质的“元素”，它将训练身法和陶冶神韵相结合，把“形、神、劲、律”作为古典舞动作元素，并将它们结为一体。身韵具有自
＞﹏＜ “⼼、意、⽓”是“神韵”的具体化。在⼼这⼀概念中，强调内涵的⽓蕴、呼吸和意念。可以说，没了韵就没了中国古典舞。没了内⼼情感的激发和带动，也就失去了中国古典舞最重要在中国古典舞中，“身韵”是“身法”和“韵律”的统称。身韵作为中国古典舞的核心之一，具有“提、沉、冲、靠、含、腆、横移、旁提”八大基本动律元素。一、沉
中国古典舞之所以跳的好看身韵是非常重要的，今天特意为零基础入门小白，整理了一篇中国古典舞身韵八个基本动作要素，下面就一起来看看吧！✨ 🌿一、沉是躯干上下动律，主要掌握躯干“对古典舞感兴趣的宝宝们应该都知道，在学习古典舞中很重要的一部分内容就是身韵！而身韵是必须要系统学习的，它就像是砌房子中的钢筋支架，是必不可少的！什么是身韵“身韵”即“身法
“反律”也是古典舞身韵律动中十分重要的特征，如双晃手，当臂向左晃时，身要有向右拉之势，方才能显示动作的圆润与韵味。这种“反律”是古典舞特有的，可以产生千变万化、扑朔迷离、瞬1 古典舞身韵有冲、形、靠、腆、沉、含、移、劲这些基本要素。冲，是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧前形成的横向动势，体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、
