＋▂＋ 最好的就是用器械，TOP1：防狼喷雾，也就是辣椒水，这玩意百试百灵，只要对方不是带着防毒面具，一喷2、拳是人最主要的攻击武器手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。直拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部。3、提膝击档如距敌人很近，最有效
40个女生防身小技巧‼️关键时刻能救命💪 Hi,我是秋叶大叔，教你高效阅读，轻松写作。 上周五，相信每一个看过那个暴力视频的人，都经历了愤怒、震惊、憋屈与不安等情绪的喷发。 我2,学一段柔道后你的韧带，身体协调性都有了一定的基础，下面你可以考虑学习一下军体拳，或者是散打，这些都是比较实用的，但是对于基础要求偏高，有了柔道的基础以后会对你有多帮助！ 3,当
(^人^) 女生防身，首选练跑步，简单粗暴，关键有效。尤其是200米~400米的短跑冲刺，既锻炼耐力和爆发力，也提高了心肺能力。最重要的是，遇到危险时，前200米直接决定了是否可以甩开歹徒，而后面的1女生学什么防身最实用1、女子防身术擒拿训练：擒拿(分筋错骨手),是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用
