修正腰背疼痛的简单姿势仰卧向上挺身坚持住！本视频由轻尘视频提供，36次播放，有0人点赞，0人对此视频发表评论，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身背部训练教程：几个经典的练背动作效果很棒！是生活类高清视频，于2017-10-23上映。视频主要内容：背部训练教程：几个经典的练背动作效果很棒！。
开合跳01:46 体适能教学第十二集.深蹲02:11 体适能教学第十三集.深蹲跳00:58 体适能教学第十四集.臀桥01:15 体适能教学第十五集.仰卧收腿01:24 体适能教学第十六集.原地高抬腿01:29 体适能10:27 德国教练FLEXIBRA健背美体练习3 62022-11-17bili_30003682489 02:11:05 无氧美体肖然10.03周一胸背训练5712022-10-03姜小姐会发光吖20:56 FLEXI- BRA健背美体动作练习102022-11-17bili_3
仰卧起坐正确的做法庄教练0 兰州人吃拉面方式震惊我，随手带一个桃子，不敢想象是什么口味！搞笑小汪18跟贴雷峰塔1911年左右，浙江杭州西湖雷峰塔美图在路上20跟贴新疆农村大妈烙饼，没想FitU 关注背部训练：背部起身教学与示范背部训练：背部起身教学与示范#运动健身2022-03-05 这是一片荒地，点击评论
╯０╰ 有不会练肩的女生看过来，跟我一起训练一个循环，高效打造一字肩2994次播放· 2021年09月01日02:20 这个秋天拒绝虎背熊腰，不可忽视的背部训练，关注我一起健身764次播放· 训练方法一、动作要领起始姿势：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。动作过程：上体向前卷缩，腹肌尽量收缩，两肘触
