400米是短跑中较难的项目，它需要速度耐力。要想提高成绩，最好做些专项训练并要坚持。需要一定运动量和强度，建议做下面的练习：每天练习30-60分钟.1、先慢跑三到具体要看你自己的身体素质了，就普通水平而言已经很厉害了。如果身体素质比较好，那就还有提升空间，主要针对爆发力和耐久力进行相对训练，建议练300M全速冲刺练习
400米58秒是什么等级如果是成年女性，四百米跑到五十八秒钟可以达到国家一级运动员级别的水平了，在普通人中绝对属于天花板级别的水平。如果是成年男性，四百米跑到五十八秒钟已经初一400米58秒什么水平初一蠢扒400米58秒什么水平，中等偏上，因为有记录男子世界纪录是43.18秒初中生纪录是段档绝握姿50秒不过58秒已经很好了，算很快的了。
、“对小学生是不是有什么误解”，就我所知小学6年级（12岁）这个年龄段400米用58秒应该只是优秀水准初一400米58秒什么水平，中等偏上，因为有记录男子世界纪录是43.18秒初中生纪录是50秒不过58秒已经很好了，算很快的了. 初中300米成绩42,高中能多少小学生400米
＞△＜ 这可以说是同年龄段的佼佼者了，0.5%以上都不为过。下限很高，上限没有，这肯定是有天赋的（1000m3400米59秒什么水平还是很好的成绩了。正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的
