动作要求：上步快、躲闪快、侧转快。拳法1、直拳——分为左直拳和右直拳左直拳动作要领：在预备势的基础上，身体向右侧转体，借扭腰送胯之力将左拳旋转向前直线踢击练习：散打的踢击动作包括前踢、侧踢、后踢、回旋踢等，可以通过靶垫、沙袋、橡胶球等工具进行练习。技巧训练：散打的技巧训练包括摔跤、擒拿、投掷等，可以通过与搏击手或者训
1、直拳：左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目直拳：直拳是散打中最基本的拳法，它是以拳面为击打面，从正面直接向对手击出。直拳可以用于攻击对手的面部或身体，也可以用于干扰对手的注意力或打破对手的防御。摆拳：摆拳是以拳
散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。滑步：前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前一、基本拳法解析散打拳法主要包括冲拳、贯拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳七种，其中冲、贯、抄为主体。1.拳法的技术要求(1)出拳力量主要来源于后脚的蹬地，然后转髋带动转(压)
散打基本功介绍进步换步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。退步换步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。侧跨步换步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚1、左右直拳：左直拳，基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳
