深蹲超过体重算合格。还有的人说，深蹲达到体重的1.5倍，才算正式开始肌肉增长。有的人说，深蹲到自己2倍体重算牛逼，……其实这个因人而异，在动作标准的情况下，比自己原来有3.深蹲60kg 六十公斤，这意味着你现在的水平跟健身房里经常运动的女孩差不多了，不过一个男孩用这样的重量，是无法吸引他人的目光的，所以还有加倍努力。4.深蹲80kg 这个重量是体
2、第二个答案是根据体重来计算的，女生深蹲如果能达到自身体重的80%即为合格。在这里举个例子：如果体60kg的女生，那么她的深蹲重量要达到合格就是48kg。要达到真的没毛病，哈哈哈哈恢复期的训练先不着急上重量，慢慢的把动作质量找回来了，虽然一直在用60kg恢复，但控制力越来越强了，心肺功能也提高了很多，再几次可以蹲70kg了最近有很多姐妹说
ˋ▽ˊ 事发当天健身教练让其进行50公斤的哈克深蹲，做完之后觉得小王可以挑战一下，于是就让小王继续做一组60公斤的，但是小王做了几下并没有坚持下来，而回到家后，小王的腰就开始疼了起再上重量yike香菜(作者) : 哈哈哈，对的，没人辅助也不敢李小六66(9月体脂下17) 08-27 回复自由深蹲70kgx8 全蹲的那种yike香菜(作者) : 努力向你靠近李小六66(9月体脂下17) : 加
女生深蹲时选择负重的强度和自身的身体素质有关，一般来说可以选择自身重量的六分之一或者四分之一来负重，最主要的好还是根据自己的身体承受能力来调整。不同167、60kg应该不算瘦弱了，如果是对20多岁零基础的女性，身体健康，关节活动度没有明显问题的，能规律
