(#｀′)凸 斜板式正确做法收藏练起来咯瑜伽居家运动体式要领1、双手腕尽量在肩膀正下方，大臂微向外展，使俩肘窝相对，十个手指用力压向地面，减轻手腕的压力；2、双肩放松，远离耳朵，肩胛骨向脚后跟方向延展，胸廓上提，背部饱满，微收肋骨，
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