吊单杠可以使脊柱处于伸展位，放松椎旁肌群，可以有效减小腰椎间盘内髓核承受的压力。所以，对于腰痛的防治有一定的作用，但是对于吊单杠是否能治疗腰椎间盘突出同样也是没有明确的证据如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，吊单杠是有作用的。因为通过吊单杠能够增大腰椎间隙，减轻椎间盘内部压力，甚至是椎间盘内部形成负压，能够使突出的椎间盘部分回纳，能够减轻
吊单杠不能治疗腰椎，但是可以减轻症状。如果患者有腰椎部位的疾病，例如腰椎间盘突出、局部肌肉劳损等，吊单杠可以治疗腰椎间盘突出症，主要有以下几方面的原因：1、在该过程中能通过自身的重力减轻各个椎体对于椎间盘的压迫，从而缓解间盘突出部位对神经根的压迫。2、在该过程中
吊单杠是突友的主动运动，即使没有腰突，也是可以锻炼的，除了时间成本之外，基本没有金钱方面的冲突。但吊单杠可以缓解腰椎间盘突出症状。吊单杠之所以可以起到缓解腰椎间盘突出的效果，主要是因为以下几方面的原因。1,吊单杠的过程中可以减轻自身重力对于腰部脊椎的压迫，从而缓
⊙▽⊙ 吊单杠是利用身体的重力作用对身体进行一个牵引作用，拉直竖脊肌，慢慢恢复脊椎间原有的间距。这与腰椎牵引原理相似的自我锻炼方法。临床发现对于慢性腰痛(长期久坐、轻度腰椎曲度变在吊单杠的时候可以整个脚着地，用手抓着单杠和脚支撑，可以让你腰部是放松的没有代偿；并且骨盆的位置
吊单杠可以有效的缓解腰椎疾病，尤其是腰椎间盘突出引起的症状，由于吊单杠的过程中，是可以通过下肢对虽说吊单杠确实能缓解该病症，但是这种锻炼方式并不能从根本上治好腰椎间盘突出，只能作为一种辅助治疗方法来缓解病症，最主要的还是要听从医生的建议，使用有效的药物来控制症状。
