不要弯腰蹲着拉，传统拔河中常见的弯腰向前、蹲着拉，身体紧缩压低的姿势是错误的，也易造成伤害。双脚平行，不要站弓箭步，不要一脚前一脚后。双脚间的宽度以一脚之宽为宜。由于一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上；2、拉绳：绳要从腋下过；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重
∩△∩ 第三，拔河时，绳要稳，不要左晃右晃的，用力方向要一致，否则一个往右拉一个往左拉那就白搭了。这和最后一个人的挑选也很有关系，队列的最后一个人必须厚实有力，拔河的姿势和技巧图解？01准备姿势1、握绳：双手手心要向上； 2、拉绳：绳要从腋下过； 3、脚尖一定要在膝盖以前，而且，在拔河令出以前全身应伸展拉直02站姿不要怕摔倒，我们全体人
对拔河比赛中输的一方在水平方向受力分析：一是受到地面给每个人向后的摩擦力，此摩擦力为静摩擦力；二是受到绳子给每个人向前的摩擦力，此摩擦力也为静摩擦力。一、拔河基本姿势的运用：1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直5.维持体轴：保持
╯＾╰ 一定牢记，拔河主要靠下肢力量，千万不要过分依靠臂力去拔河；肱二头肌虽然重要，但毕竟是小肌群，力量和耐力均远不如股四头肌，同时单纯靠手臂拉拽容易导致身体失衡，偏离最佳的拔河发力1、一、拔河基本姿势的运用：1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸
准备姿势1、握绳：双手手心要向上； 2、拉绳：绳要从腋下过； 3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直站姿不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。多向拔河<七夕节>淘宝，七夕礼遇，爆款特卖查看详情>>广告4 距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子
