二、基础体能考核1、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑。都以两分钟为时限，深蹲90个合格，仰卧起坐45合格，俯卧撑40合格。俯卧撑大家都不陌生，但是部队的标准是，下去时身体一条直线、肩部要军人体能标准：徒手五公里：23分钟及格.21分钟优秀，海军陆战队20分战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀，单腿深蹲：6个及格.12个优秀，100米：14
∩０∩ 部队报考军校的常规标准如下：徒手五公里：23分钟合格；21分钟就优秀了；海军陆战队20分钟后合格。战术( 10米低姿势匍匐前进10米侧姿势匍匐前进10米跃进卧倒( 30秒合格，20秒优双腿深蹲次起立5 100 米跑秒6 3000 米跑分、秒7 组合练习分、秒8 立位体前秒屈9 格斗基本功5 35 80 15``2 14`30`` 1`10`` 20 30 17``2 17`30`` 1`40`` 双拳同
单腿深蹲：6 个及格，12 个优秀，100 米：14.9 秒及格，13.5 秒优秀。单杠引体向上：12 个及格，16 个优秀。双杠屈臂撑：2 个及格，16 个优秀。俯卧撑：2 分钟40 个及格，60 个优秀征兵体检下蹲标准两下肢不等长超过2cm,膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7cm(空降兵超过4cm),或虽在上述规定范围内但步态异常，不合格。肘关节
标准：不及格、及格、良好、优秀、特3级、特2级、特1级。军人标准：“单腿深蹲：3个及格.6个优秀，100米：13.5秒及格.12.5秒优秀，单杠引体向上：12个及格.16个优秀，双杠屈臂撑：12个及深蹲：80个及格.120个优秀100米：14.2秒及格.13秒优秀，单杠引体向上：8个及格.12个优秀，双杠屈臂撑：8个及格.12个优秀，
