中国古典舞中的弹跳为难度较高的技巧要求用力的方法：轻、漂，运动过程中松紧结合，发力要集中，过程的速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”，讲究“寸劲”。以“在中国舞里面复合转是最难的，中国古典舞基础训练中的旋转，除了直旋外，其特点是在扭-倾旋转中进行身体形态的旋转，特别是“倾”平衡重心的旋转，是以上下身进入
＋▂＋ 干货| 中国舞必学技巧：“串翻”如何做得更美？弹跳这个难度相对较大，要求在示范过程中松紧结合，发力集中，速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”，尤为要注意爆发力。以“大跳”和“旋子360和其他空中技巧一样，主要是空中腰部力量的控制与旋拧，以腰发力，同时要控制好腰部力量，最好有滞空，注意抬头挺胸，腿要绷直。空转是比较难的旋转技巧。对
●﹏● ”在延边歌舞团的一天，他从基本功开始，先练芭蕾，接着朝鲜族舞，打鼓，象帽舞，从小象帽到中象帽、大象帽，“每个动作看上去简单，日复一日坚持，你会看到变化，呼吸和动作渐渐踢腿：每天每腿最少100下，可根据自身情况来调整。弹跳：2组，每组30-50秒，组间休息1分钟。★爆发力爆发力主要依靠与身体的肌肉能力，所以平时的体能训练不可缺少。更多训练方法，关
点翻身 串翻身（可以行进也可以原地）吸腿翻身 踏步翻身 翻身绞腿蹦子腰的技巧：前呛脸中国舞动作长而舒展，延伸感强。身体的带动，手臂的带动，跨的带动都非常重要。下面是小编分享的中国舞的技术技巧，一起来看一下吧。一)跳跃弹跳部分的训练在中
