以旁提为主要舞姿的“射燕转”、以拧、倾、提为主要舞姿的“大掖步转”、以提、仰、含、沉为主要韵律的“云手转”，这些动作幅度都几乎要求达到极限的旋转，掌10、“心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合”---形容动作要从内到外的感觉。中国古典舞基训要领：擦地要求掌握细节上的规格，犹如一滴水经过地面，脚背要绷到
“云间转腰”正是中国古典舞中以腰为核心的代表性综合训练动作，它独特的阴阳之美、圆游之韵、轻盈之柔无不体现出中国古典舞形神结合、相互转化、相得益彰的美古典舞冲靠的八大动作要领如下：一、提：也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，
转之后停留在转时的舞姿上是最基本的能力，它检验着重心的稳定性，转完之后顺势而行再接续其他舞姿，这在古典舞当中是非常重要的一个特点，我们经常讲“势”，有逆势、顺势、反势、借势跨腿转：在前弓步上起势，动作腿经过旁腿勾脚，完成向支撑腿方向的端腿舞姿的原地旋转动作，手臂提襟按掌。端腿转：在踏步上起势，完成向动作腿方向的端腿舞姿的原
1、学跳古典舞的基础动作古典舞手位：山膀(拉山膀):双手叉腰，单手(也可以双手)顺腰部自然放下，手背向外，直臂从旁边划圈举起到头顶，转掌，由胸前压下之第三个扣摘要：本文以中国古典舞女子翻身技巧为研究对象，分析中国古典舞翻身动作基础训练中的特有文化内涵，古典舞技巧中女子翻身动作主要讲究以腰为轴，将身体控制在水平倾斜状态下并进行翻转
10、形容动作要从内到外的感觉——“心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合”。中国古典舞手位的基本训练(1)掌分男掌、女掌。男掌手指伸直，虎挥鞭转动作要领1、脚尖要立起来，如果脚后跟没力气要多练，立起来一定要稳。2、腿要挥起来，用腿带身体转动，吸腿时身体要直，要正。3、头要留头甩头，眼睛盯着
