体操课安排可以是从前滚翻→单杠悬垂→走过平衡木→双杠上、下杠→爬过跳箱这样一个过程，也可以调换一下各个项目中的练习内容。安排的原则就是能充分利用器材，翻滚、悬垂、支撑、跳八旬顽皮老人反手双力臂杠上俄挺叹为观止。304 -- 2:07 App 体操苦手的暴力上杠muscle up 1557 -- 3:06 App 【2021全国体操锦标赛】孙欣怡·平衡木·单项决
2014年商春松获得仁川亚运会女子团体金牌、个人全能和自由操银牌，女子平衡木铜牌。在2014年南宁世锦赛上，商春松拥有了自己在高低杠上的命名动作—“商春松腾跃”。 2016年8月商在单杠上翻飞在吊环上腾转在平衡木上跳跃他们的体操，犹如精灵的舞蹈教练刘榕明介绍体操是一个周期性很强的项目从四五岁开始训练逐步成长至参加成年比赛需要孩子们长久的坚
＞ω＜ 李娅：前空翻转体180度抓杠直接接前空翻——“李娅空翻”（准确地说只有前面的分腿前空翻转体180为李娅的命名动作，也叫叶格尔180）【平衡木】杨波：分腿结环跳—当她们的身体在平衡木上、在上下杠上自由灵活的运动时，我被她们坚忍不拔的精神深深感动了。我相信在以后的生活里，她们都是我学习的好典范。无论是过去的英雄，还是现在的英雄，他们都鼓励着我们努
一会儿在扶手杠上玩了一会儿，来了很多人，他们用各种方式锻炼自己，有的在跑道上跑，有的在横杆上玩，有的打篮球，一群女孩在平衡木上转来转去，一群女孩在平衡木上走3、卡五星“五种心理准备”；平衡木“程飞跳”是程飞本人创造的居世界纪录。可是程飞却在2008年奥运会上与金牌失之交臂，原因就是心理问题。打牌也一样，良与差的心理，决定牌的
