#有趣冷知识#涨知识#jojo的奇妙冒险#引体向上#田所浩二总之，女性上肢力量差，下肢相对更重，做引体向上所以更困难，而仰卧起坐等核心肌肉发力的动作除了可以增强腹肌和髂腰肌外，还有助于盆腔的血供，所以对女性是有益的。这就是男生为什么
?△? 仰卧起坐，俯卧撑和引体向上，属于徒手训练中的三个不同类别的动作。如果仅仅单独训练一个动作，即便你练得再好，也会有很明显的肌肉不协调的问题。而你说的塑形效果，如果要是减脂，根这些动作之间没有哪一个消耗热量最多这一说，只有难易程度不同而已。如果要说消耗热量最多的话，看你要怎么去安排你的训练量和训练形式才能决定你消耗的热量是否最多？可以根据你的
●＾● 引体向上第三难，难在练习场地，也难在克服心理那道坎。女生练仰卧起坐，有床就行，考前一周抱佛脚完全那么为什么女孩子仰卧起坐如此简单，男生的引体向上就难上加难呢。其实看过别人做引体向上的话，我们都可以从他的后背看出些不同来弹跳力是首当其冲的，摸到杆以后才是重点，引体向
那肯定引体向上啊但仰卧起坐对腰很不好删除| 赞(5) 回应ni城(奇迹薇薇) 2022-10-16 12:41:52 湖南引体向上，一个都做不了，仰卧起坐对我不难删除| 赞(7) 回应咕噜我个人感觉引体向上属于战术动作，本身就比仰卧起坐难很多。但是难不代表不应该练，引体向上在很多关键时
仰卧起坐最容易，引体向上最难最累的应该是引体向上，引体向上做到极限的时候真的很累，还有深蹲也很累。
